Óscar Prim da Costa
Médico - Cirurgião Maxilofacial
Há cerca de 4 anos, numa fase particularmente complicada da minha vida, resolvi aceitar o conselho da Carolina Cardoso Menezes e comecei a fazer terapia com o método EFT. Antes de começar procurei na net informação sobre o método já que, não só pela curiosidade natural de saber no que consistia, porque sou Médico, gosto de perceber que base científica está associada a qualquer forma de terapia.
Mas mesmo sendo Médico estou habitualmente aberto às terapias chamadas de alternativas e iniciei o "tratamento".
Devo confessar que a minha experiência foi extraordinária desde a primeira sessão. E não apenas no "motivo" que me levou a procurar esta terapia foi fantástico o processo, pois a partir de uma ponta do fio comecei a destrinçar muitos e muitos nós que não tinha sequer identificado como "problemas". Começámos assim a explorar e resolver traumas, medos e fobias que me vinham alguns deles... da infância!!! Não num processo de regressão, mas sim de identificação e resolução. E fiz então uma análise de todo o meu trajecto de vida resolvendo questões que estavam na sua maioria... escondidas!!!
O EFT passou então a ser uma ferramenta que comecei a usar no meu dia a dia para todas as situações que exigem uma resposta controlada e sedimentada numa base emocional sustentada.
Será que posso dizer que esta terapia "mudou" de alguma forma a minha vida? Seguramente que sim, e foram muitas as pessoas que recomendei e encaminhei para fazerem o mesmo!!!
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Sofia Fezas Vital
Num domingo, 11 Maio, estando eu a fazer festinhas ao Juca, um serra da estrela imponente, subitamente deu-lhe um vaipe e... começou por me morder o peito direito. Foi tal o meu espanto que pus o braço direito para me defender e o bom do cão também atacou... Finalmente, deitei-me para o chão e ele atacou a perna esquerda, e eu comecei a rastejar para poder sair do seu alcance (o cão estava preso).
Fiquei mordida e fui para o hospital onde fui suturada. Nessa noite não consegui dormir pois de cada vez que fechava os olhos só via a cara do cão mesmo à minha frente.
Falei à minha amiga Carolina Menezes, que na altura estava a introduzir em Portugal o EFT.
A Carolina veio a minha casa na terça-feira, onde lhe relatei o sucedido e... em 15 minutos, fazendo EFT, carregando nos vários pontos e relantando sucessivamente o episódio, deixei completamente de ver a cara do cão e actualmente passo por ele e não me diz absolutamente nada, tal como os outros cães.
Aconselho vivamente a prática do EFT.
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Sofia Cardoso
de Menezes
Em 2021, durante o período de confinamento, passei por uma
fase difícil. Num desabafo com a minha prima Carolina, falei-lhe (também) na
minha fobia de conduzir, especialmente o medo de atravessar pontes, era um
pavor que me acompanhava desde sempre. Esta fobia limitava-me tremendamente de
várias maneiras, afetando muitíssimo a minha confiança e independência.
Foi então que a Carolina me desafiou a participar num dos
seus cursos online de EFT (Emotional Freedom Techniques). Aceitei o desafio,
mas sem grandes expectativas. Já tinha tentado outras terapêuticas antes e não
estava muito otimista sobre os resultados.
Para minha surpresa, o curso de EFT foi uma experiência
completamente diferente. Foi esclarecedor, interativo e, acima de tudo,
divertido. A atmosfera descontraída e acolhedora do curso fez com que eu me
sentisse muito à vontade para participar e aprender. Foi a minha primeira
experiência com a técnica do EFT e, ao contrário de outras formações, esta
realmente marcou-me.
Após terminarmos a formação, continuei com a minha vida, com
a minha rotina “normal” e, sinceramente, não pensei muito mais no assunto.
Tempos depois, recebi um convite para passar o dia com amigos, mas para lá
chegar, teria que deslocar-me no meu carro e o pior, atravessar uma ponte muito
grande. No início, senti um frio na barriga, mas decidi encarar o desafio.
Para minha surpresa, nessa manhã acordei bastante
despreocupada com a viagem que tinha pela frente, senti-me até animada e pela
primeira vez consegui guiar de forma descontraída e atravessei a ponte sem
nenhum problema. Foi um momento de uma enorme felicidade e realização! Percebi
que algo tinha mudado dentro de mim, uma sensação de liberdade e confiança que
eu nunca tinha sentido antes.
Essa mudança não se limitou apenas à minha fobia de
atravessar pontes. Notei que em outras áreas da minha vida, comecei a viver com
mais descontração e atrevimento. A técnica do EFT ajudou-me a libertar medos e
tensões que eu nem sabia que tinha.
Hoje, sou imensamente grata à minha querida prima Carolina e
ao curso de EFT por esta tamanha transformação. O meu testemunho é uma prova de
que, às vezes, basta uma oportunidade e mente aberta para que grandes mudanças
aconteçam nas nossas vidas.
Nunca podemos subestimar o poder de enfrentar os nossos
medos e acredito que devemos aceitar sempre novos desafios. Às vezes, a solução
para os nossos problemas está em lugares inesperados. A técnica do EFT foi a
solução para mim, ajudou-me a ultrapassar as minhas fobias e a viver uma vida
mais plena e confiante.
